Banner

Wednesday, March 21, 2012

EARLY MORNING ACTIVITY!!!

          Mula-mula msti korang tertnya-tanya ap tuh EARLY MORNING ACTIVITY???!! Sbnarnya singkatan untuk EARLY MORNING ACTIVITY is EMA.. sbnarnya EMA nie soyonok di buat,, sbb dy melatih kita untuk bangun 0430H!!!!! pagi.. boley pegi bilik kwan2 untuk kejutkan.. xpi yang sakitnyer bila kejut-kejut xpi xbangun,, wow.. carik gaduh tuh!!!

          Nk tau ap dibuat mase EMA?? k3,, saye kongsi k,, mula2 biasa la,, klau xlari xsah kan,, lari luh 5-6 round track olahraga, ala,, dekat je,, 6x400m = baru 2.4kilometer,,, pastu,, bhti untuk ambil pernafasan,, hahaha,, ambik pernafsan la sgt,, huhuhu.. just IN and OUT je sbnyak 3 kali,, klau part nih jurulatih paling suka,, dy suh CALCIUM, slah sorang dari geng INTAKE 5 buat CALSIUM COMBO = TRIPEL COMBO = 90 kali hembusan nafas dgan kuat,, hahaha,, lawak kot,,  macam bomoh da klau tgok,, 

         Pastu kami buat WARM UP untuk memanaskan badan,, name pn WARM kan?? pastu ap lagi PHYSICAL TRAINING pn bermula la = PT,, klau rajin,, bnyak la kami buat,, xpi ap boley buat,, kami kadet,, kne ikot SENIOR,, erm.. sabor je la,, 1. JUMPING JACK | 2 . BUFFING | 3. PUSH UP | 4. SIT UP | 5. AIRBONE | 6. LATIHAN PANJAT GUNUNG | 7. EIGHT COUNT | 8. SIX COUNT | 9. LINDA WONG ect.. sbnarnya bnyak lagi tuh,, xkan nak tulis sume kot,, 

          Dalam masa buat PT tuh,, klau silap, kalau xsama, klau MELANTONG HANGIT, SENIOR pn ap lagi,, take charge la,, buat balik same2.. bkan ap,, dyoran nak suh kita kerjasama antara skuad je,, aq pkir positive bab tuh,, sbb tu klau time PT aq sbar je,, carik mane part positive nyer bagi benda2 tuh sume,, hahaha,, bajek bagus je kang.. hahaha... 

         Part Last paling kami xsuka,, xpi sbnarnya SENIOR nak bagi KNOWLEDGE kat kami,, xpi bab kata PN ASMA' kami,, kalu nak dapat ap2, msti bersakit2 dlu,, ap lagi,, diorang TAJI MENAJI LA... TAJI = RAGING,, tau tuh?? sbnarnya bkan TAJI  sgt pn... Luahkan prasaan xpuas hati je la,, hahaha,, KAMI KADET,, ""BUAT SALAH = SLAH, BUAT BETOL = SALAH"" lumrah la tuh,, SABAR JE LA... 

        Siap2 sume tuh,, kami pegi melapor kat kami pnyer SENIOR, then buley chaw... SEYONOK kan?? hurmm.. ad la xsronok,, xpi tu ckit je la,, k lah,, tu je kot nk luahkan pagi2 bute nih,, k assalamualaikum.. LUV U OLLLs.. 

No comments: